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Quando seu parceiro tem fobia

Quando seu parceiro tem fobia

maioria das pessoas não gosta de cobras. Muitos não gostam insetos, também. Ou morcegos. Ou ratos. Ou qualquer coisa que cai no "inseto rastejador-viscoso-gross" categoria. Algumas pessoas temem tempestades, se recusam a usar elevadores ou pânico em aviões. Ainda outros quebrar em um suor frio só de pensar em dar um discurso, usando um banheiro público, ou ter um procedimento feito que inclui a visão potencial de sangue.

Se o seu parceiro tem uma fobia, a antipatia do que quer que a fobia é centrado em torno vai muito além de apenas uma "Ewwww!" reação. Por definição, as fobias são medos irracionais sobre algo que não é o que representa um perigo. As pessoas que têm fobias geralmente sabem sua reação é exagerada, mas se sentem impotentes para tentar mudar seus pensamentos. Muitos nem sequer sabem a origem de sua fobia, embora muitas fobias se desenvolvem em torno de uma experiência traumática (como ter um medo de cães depois de ser mordido como uma criança).

Testemunhando o seu parceiro ter uma reação negativa em resposta a encontrar um gatilho fobia pode ser assustador. Ter que mudar seus planos, a fim de acomodar as fobias do seu parceiro pode ficar chato, como dirigir um longa distância porque o seu parceiro não vai voar, ou não ser capaz de viver em seu apartamento sonho porque o seu parceiro se recusa a usar um elevador. O que você pode fazer para ajudar o seu negócio parceiro com suas fobias?

Ajudando no momento

Vamos dizer que você está fora em uma caminhada com o seu parceiro, que tem medo de cães, e, de repente, um cão sem coleira vem saltando para você. O proprietário não está à vista, e seus pânicos parceiros. Seu parceiro pode congelar, correr, gritar, começar a suar profusamente, e / ou tornar-se tonto, para citar alguns sintomas. Aqui está o que você pode fazer:

  1. Manter a calma e pergunte ao seu parceiro se eles querem sua ajuda. Se o seu parceiro teve essa fobia por muitos anos, eles podem ter maneiras de lidar por conta própria, e sua tentativa de "ajudar" pode não ser necessário. Se assim for, passo fora do caminho, mas manter um olho sobre o seu parceiro até que a situação é mais.
  2. Se o seu parceiro quer a sua ajuda, usar seu corpo para executar interferência entre o seu parceiro e o objeto temido. Neste caso, obter-se entre o seu parceiro e que o cão (se é seguro para você a fazê-lo). Se o seu parceiro tem medo de insetos, ser o único a cuidar dela. (Mais tarde, vamos discutir tratamentos que vão ajudar seu parceiro a superar a fobia e não tê-lo em posição de ser o "herói" o tempo todo!)
  3. Tome cuidado com o que precisa ser feito na situação, permitindo o seu espaço de parceiro para se acalmar. Isso pode significar pegar ahold do cão e encontrar seu dono, limpando os restos do gatilho, ou qualquer outra coisa que irá restaurar a situação voltar ao normal.
  4. Quando o seu parceiro é mais calmo, perguntar se há alguma coisa que você pode fazer para ajudar. Se sim, fazê-lo. Se não, um pouco de validação pode fazer o seu parceiro se sentir melhor. Em seguida, solte o assunto... Por agora.

O tratamento para fobias

Fobias são um tipo de ansiedade, ea ansiedade é um dos transtornos psiquiátricos mais tratáveis. Fobias podem ser tratados com bastante rapidez através da terapia cognitivo-comportamental que é entregue por um terapeuta treinado. Seu parceiro eo terapeuta irá desenvolver um plano de exposição específica para ajudar o seu parceiro tornam-se insensíveis ao gatilho, e também desenvolver habilidades de enfrentamento para quando eles são acionados.

Obtendo o seu parceiro para concordar com o tratamento pode ser complicado, no entanto. Afinal de contas, isso realmente soa como diversão para ser exposto a algo que você está morrendo de medo de, na presença de um estranho?

Como eu mencionei no início, fobias pode ser assustador e frustrante para ambos os parceiros. Eles podem afetar seriamente a qualidade de vida para a pessoa que tem uma fobia, e não é justo pedir a você, o parceiro bem, para acomodar constantemente por medos do seu parceiro. Aproximando-se do tema de começar o tratamento quando você está tanto calma, e não imediatamente depois houve um incidente, é a maneira mais sensível de abordá-lo. Este post sobre comunicação eficaz tem algumas dicas sobre como abordar este tema. Ter informações sobre o que implica um tratamento pode ajudar a tranquilizar o seu parceiro que o tratamento é o caminho certo para ir, e ser um parceiro de apoio pode tornar a experiência menos assustador, também.

 

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