Emaranhado e azul? como facilitar um ciclo de conflito com seu parceiro

Uma coisa que aprendemos na infância é como criar maneiras de se sentir seguro e proteger a nós mesmos. Como crianças, nós estamos vivendo na terra de gigantes e até mesmo se temos pais amorosos, há ainda a ocasião em que um dos pais está elevando-se sobre nós com um rosto vermelho. Timidamente fugindo, encolhido em um armário do quarto com um saco de economia de tamanho de chips, a espera da tempestade a diminuir são comportamentos que podem ser a estratégia ideal para a situação. Ele mantém seguro o tempo suficiente para o pai para perceber que eles estavam fora de controle.
Como um adulto, protecções podem tomar uma outra forma. Comportamentos desagradáveis reacionárias, observações pejorativas ou zingers que vão direto ao coração, ou retirar e recuando, não são proteções. Eles ajudar a criar a mesma coisa que você acha que está protegendo-se contra: mágoa, solidão, rejeição, conflitos. Em um relacionamento adulto, você pode não se sentir suficientemente forte para aguentar mais um argumento tedioso e consciente ou inconscientemente encontrar uma maneira de recuar. Se é um argumento fora de controle, que pode ainda ser uma escolha sábia. No entanto, se é um loop de conflito que mantém recorrentes e seu parceiro não está fora de controle, mas é apenas frustrado, a retirada pode reforçar o loop.
Que comportamentos habitual que você usa para evitar a dor ou escapar a raiva? O que você está pedindo que seu parceiro não está disposta a dar? E o que é do outro lado desse argumento - o que é o seu parceiro não conseguir que eles precisam para se sentir ouvido, compreendido, respeitado, amado e seguro o suficiente para abrir? Entenda que ambos os parceiros têm uma parte em cada ciclo conflito. Pense nisso: você não pode sustentar a chegar perto, Go Away ciclo menos um parceiro empurra e os outros puxa. Mas no núcleo de cada padrão de comportamento destrutivo é um profundo desejo de ser amado, apreciado, ouvida e compreendida.
No calor do momento, no entanto, a última coisa que as pessoas querem fazer é assumir a responsabilidade por seu papel. Ninguém quer parar e dizer: “Puxa, deixe-me voltar atrás e tomar posse de minha parte.” É difícil aceitar a responsabilidade, e normal para evitá-lo. Mas ele pode se tornar um grande problema quando os casais se tornar como os cães com um osso, rabidly insistindo que seus problemas são-única e falha completamente-da outra pessoa. Ele não ouve. Ela é pegajosa e necessitados. É tudo culpa dela. É tudo seu problema. Olhando para a sua parte no assunto é uma parte crucial do processo.
Reunir a coragem para entender o seu papel e do seu parceiro para que o dois de você para fazer as mudanças necessárias que irá insuflar nova vida em seu relacionamento.