Uma coisa que aprendemos na infância é como criar maneiras de se sentir seguro e proteger a nós mesmos. Como crianças, nós estamos vivendo na terra de gigantes e até mesmo se temos pais amorosos, há ainda a ocasião em que um dos pais está elevando-se sobre nós com um rosto vermelho. Timidamente fugindo, encolhido em um armário do quarto com um saco de economia de tamanho de chips, a espera da tempestade a diminuir são comportamentos que podem ser a estratégia ideal para a situação. Ele mantém seguro o tempo suficiente para o pai para perceber que eles estavam fora de controle.

Como um adulto, protecções podem tomar uma outra forma. Comportamentos desagradáveis ​​reacionárias, observações pejorativas ou zingers que vão direto ao coração, ou retirar e recuando, não são proteções. Eles ajudar a criar a mesma coisa que você acha que está protegendo-se contra: mágoa, solidão, rejeição, conflitos. Em um relacionamento adulto, você pode não se sentir suficientemente forte para aguentar mais um argumento tedioso e consciente ou inconscientemente encontrar uma maneira de recuar. Se é um argumento fora de controle, que pode ainda ser uma escolha sábia. No entanto, se é um loop de conflito que mantém recorrentes e seu parceiro não está fora de controle, mas é apenas frustrado, a retirada pode reforçar o loop.

Que comportamentos habitual que você usa para evitar a dor ou escapar a raiva? O que você está pedindo que seu parceiro não está disposta a dar? E o que é do outro lado desse argumento - o que é o seu parceiro não conseguir que eles precisam para se sentir ouvido, compreendido, respeitado, amado e seguro o suficiente para abrir? Entenda que ambos os parceiros têm uma parte em cada ciclo conflito. Pense nisso: você não pode sustentar a chegar perto, Go Away ciclo menos um parceiro empurra e os outros puxa. Mas no núcleo de cada padrão de comportamento destrutivo é um profundo desejo de ser amado, apreciado, ouvida e compreendida.

No calor do momento, no entanto, a última coisa que as pessoas querem fazer é assumir a responsabilidade por seu papel. Ninguém quer parar e dizer: “Puxa, deixe-me voltar atrás e tomar posse de minha parte.” É difícil aceitar a responsabilidade, e normal para evitá-lo. Mas ele pode se tornar um grande problema quando os casais se tornar como os cães com um osso, rabidly insistindo que seus problemas são-única e falha completamente-da outra pessoa. Ele não ouve. Ela é pegajosa e necessitados. É tudo culpa dela. É tudo seu problema. Olhando para a sua parte no assunto é uma parte crucial do processo.

Reunir a coragem para entender o seu papel e do seu parceiro para que o dois de você para fazer as mudanças necessárias que irá insuflar nova vida em seu relacionamento.