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Três sinais você está em um relacionamento emocionalmente negligente

Três sinais você está em um relacionamento emocionalmente negligente

Há problemas em seu relacionamento, mas você raramente lutar?

Você se sente sozinho?

Quando você tem um problema, é a primeira pessoa que você quer falar com alguém que não seja seu parceiro?

  • Combate

Por que é uma falta de combater um sinal de potencial de negligência emocional? Estranhamente, muitas vezes são os casais que lutam a menos que estão em mais problemas. Isso ocorre porque a luta exige a disposição de desafiar uns aos outros, a capacidade de tolerar a raiva (o seu próprio e seu parceiro), e algum elemento de ligação emocional.

Conexão emocional, o oposto de negligência emocional, não é feita apenas de sentimentos positivos, como o calor, carinho e amor. Também é feita da capacidade de tolerar conflito uns com os outros, uma confiança que você como um casal pode obter irritado e chateado, compartilhar palavras difíceis, e chegar até o outro lado intacto.

A vontade de lutar é uma vontade de partilhar emoção dolorosa. E isso é um sinal de conexão emocional.

  • Solidão

Não há nenhum sentimento de solidão pior do que experimentou dentro de um relacionamento. É uma sensação terrível de se sentir sozinho quando você está com alguém. E a solidão é um dos maiores sinais de alerta de um casal emocionalmente negligente.

Você pode ter um relacionamento que parece grande, com um parceiro que tem um bom senso de humor, interesses comuns, um bom trabalho e tipo natureza, mas ainda me sinto sozinho.

Isso acontece quando o seu relacionamento com o seu parceiro é bom na superfície, mas não tem substância emocional. Conexão emocional é a base de uma relação. Quando é fraco, o relacionamento tem um vazio a ele. Pode demorar duas pessoas anos para ver além de sua boa conexão de superfície e perceber o que está faltando embaixo.

  • Apoio, suporte

Você encontra-se com amigos ou familiares para “preencher” para o seu cônjuge quando você precisar de apoio? Se assim for, é porque o seu cônjuge não está lá? Porque ela sempre diz a coisa errada? Porque você não é certeza que ele vai se importar?

No fim, ligada casamento, não negligente, seu cônjuge será a primeira pessoa que você quer dizer quando as coisas dão errado ou quando algo grande acontece.

Uma questão chave é se perguntar: Será que ela quer ser a primeira pessoa? Se você não pensar assim, este é um sinal de outros problemas em seu casamento. Encorajo-vos a encontrar terapeuta do casal qualificados, e convencer o seu parceiro para ir com você.

Se você acha que seu companheiro não quero ser seu go-to pessoa, então o problema pode ser simplesmente que ele não sabe como ser essa pessoa para você. Esta é uma questão de competências, ea boa notícia é que essas habilidades podem ser aprendidas.

Quatro passos para curar uma relação emocionalmente negligente

  • Faça o seu melhor para identificar, o mais especificamente possível, o tipo de negligência emocional em seu relacionamento. Se necessário, conversar com um amigo ou um terapeuta para ajudar resolver a questão. Coloque o problema em palavras para si mesmo modo que você vai ser capaz de explicar isso para o seu parceiro quando você estiver pronto.
  • Pense sobre a sua própria contribuição para o problema. Como emocionalmente consciente e habilidoso é você? Você poderia ser parcialmente responsável? O que você está disposto a fazer para corrigir isso?
  • Encontrar uma maneira de dizer ao seu parceiro que há um problema. Faça isso com plena consciência da importância da sua mensagem. Isto significa tomar muito cuidado com ele. Use palavras como:

“Estou feliz em nosso relacionamento em alguns aspectos muito importantes, mas ainda parece que algo está faltando.”

“Eu li um artigo sobre as relações que atingiu uma corda com mim. Você vai lê-lo para mim, e deixe-me saber se você tem uma reação a ela também?”

“Sabia que não lutar em um relacionamento não é necessariamente uma coisa boa?”

“Eu te amo tanto, e eu quero que sejamos ainda mais perto. Você vai trabalhar neste comigo?”

  • Não importa como o seu parceiro responde, começar a trabalhar em melhorar acima suas próprias habilidades emoção. Quanto mais você entender seus próprios sentimentos e são capazes de identificar, nome, ação, tolerar e trabalhar através deles, melhor equipado você estará para fornecer conexão emocional para o seu parceiro.

Para aprender a construir suas habilidades de emoção, e como compartilhá-los em um relacionamento, consulte EmotionalNeglect.com eo livro, Running on Empty.

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