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Drama dramático

Drama dramático

"Embora muitos de nós pode pensar em nós mesmos como criaturas pensantes que sentem, biologicamente estamos sentindo criaturas que pensam."

-Dr. Jill Bolte Taylor, neurocientista e autor de My Stroke of introspecção

Drama.

Sappy, desleixado, drama chato; insípida, cansativa, fracote, sappy, coxo. Estas são algumas das palavras que usamos para diminuir os nossos sentimentos e os dos outros.

Como psicólogo, eu vejo no mundo de hoje uma baixa tolerância para algo que é uma parte profundamente pessoal, biológicos de quem somos como seres humanos: nossas emoções. De fato, se você cresceu em um dos muitos, muitos agregados familiares onde a emoção foi desencorajado ou mal tolerados (Infância emocional Negligência), você pode agora, como um adulto, têm uma relação negativa com os sentimentos de todos os tipos.

Você pode ver a emoção como um sinal de fraqueza. Você pode esconder seus sentimentos de si e aos outros; até mesmo as pessoas que se preocupam com a maioria. Você pode considerar a expressão ou a partilha de sentimentos como piegas, ilógicas, ou simplesmente inúteis. Você pode não ter nenhuma idéia do que você sente ou por que, porque você ter enterrado suas emoções tão profundamente, mesmo a partir de si mesmo.

Por que emoção evoluir em primeiro lugar? Às vezes, as pessoas, especialmente para negligenciados emocionalmente, as emoções se sentir como um fardo. Não seria melhor se nós não tem que se sentir triste quando tivemos um conflito com um amigo, com raiva quando alguém nos corta no trânsito, ou ansioso antes de uma entrevista de emprego? Na superfície, talvez parece mais fácil se nós não tem que se sentir essas coisas. Mas a minha crença é que se nós não temos emoções, a vida não seria melhor. Na verdade, não seria sustentável.

Emoção é necessário para a sobrevivência. Emoções nos dizer quando estamos em perigo, quando a correr, quando lutar e que vale a pena lutar. Emoções são a forma do nosso corpo de se comunicar conosco e nos dirigindo para fazer as coisas. Aqui estão alguns exemplos de efeitos de apenas algumas emoções:

Você começa a idéia. Para cada emoção, há um propósito. As emoções são ferramentas extremamente úteis para nos ajudar a adaptar, sobreviver e prosperar. As pessoas que foram emocionalmente negligenciadas foram treinados para tentar apagar, negar, empurrar subterrânea, e em alguns casos, se envergonhar, este sistema de feedback built-in de valor inestimável. Porque eles não estão ouvindo suas emoções, eles estão operando em desvantagem desde o resto de nós. Afastando essa fonte vital de informação torna vulnerável e potencialmente menos produtivos. Ele também torna mais difícil para experimentar a vida em sua plenitude.

Emoções fazer mais, porém, do que nos levam a fazer as coisas. Eles também se alimentam as conexões humanas que dão vida a profundidade ea riqueza que fazer valer a pena. É essa profundidade e riqueza que eu acredito que fornece a melhor resposta para a pergunta: “Qual é o sentido da vida?” Conexões emocionais com os outros nos ajudar a evitar sentimentos de vazio, bem como angústia existencial.

Se você passou a vida inteira tentando negar suas respostas emocionais naturais, biológicos, você pode, por vezes, se sentem desconectadas, vazio, ou não realizado na vida. As pessoas que amam você pode encontrá-lo distante, auto-suficiente, ou até mesmo arrogante. Você pode encontrar-se irritável ou irritado mais frequentemente do que você gostaria.

Para saber mais sobre o valor de suas emoções, como identificá-los, controlá-los, expressá-las e usá-los como eles foram feitos para ser, ver EmotionalNeglect.com eo livro, Running on Empty.

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