3 razões surpreendentes pelas quais as pessoas se sentem sozinhas no dia dos namorados | PT.Superenlightme.com

3 razões surpreendentes pelas quais as pessoas se sentem sozinhas no dia dos namorados

3 razões surpreendentes pelas quais as pessoas se sentem sozinhas no dia dos namorados

Todos nós temos uma imagem estereotipada da pessoa que se sente só no Dia dos Namorados. Podemos imaginar alguém que deseja estar em um relacionamento, e está sentado sozinho triste.

Na verdade, a maioria de nós sabe como esta imagem estereotipada sente desde que tenham sido lá nós em algum momento. Navegando no complexo mundo das relações não é fácil, por isso é provável que você gastou um ou mais dias dos Namorados sozinho, ou talvez para você este ano é este.

Surpreendentemente, no entanto, esta imagem da solidão é muitas vezes altamente impreciso. Um estudo 2017 por John Cacioppo publicado na revista Social Science and Medicine descobriu que sentimentos de solidão não estavam relacionados ao estado civil ou o número de parentes e amigos próximos.

Não é apenas possível, mas comum, de se sentir solitário quando você não está sozinho. E para ser só, mas para não se sentir solitário. É porque a solidão não é um estado, é um estado de espírito. Solidão não é uma situação, é um sentimento.

Sim, na verdade, dezenas de pessoas se sinta solitário no Dia dos Namorados, e muitos estão em relacionamentos ou cercado por pessoas. Muitos não têm idéia de por que eles se sentem sozinhos.

Se você está realmente sozinho este feriado ou não, é possível para você mudar como você se sente neste Dia dos Namorados. Comece por entender que seus sentimentos por si só originam.

3 razões você pode se sentir só no Dia dos Namorados

  1. Você está com medo de que as pessoas saibam o verdadeiro você: Eu já vi esse medo em muitas, muitas pessoas que são realmente muito simpático e amável. Eu chamo isso de medo a falha fatal porque deriva de uma crença de que algo é inerentemente errado com você. A falha fatal pode apodrecer sob a superfície de sua vida, impedindo-o de deixar ninguém chegar perto. "Se eles me conhecer eles não vão gostar de mim", diz a voz de sua falha fatal. Você pode ser casado, ou você pode ser cercado por pessoas; mas não ajudá-lo a se sentir menos sozinho, porque nenhuma dessas pessoas realmente sabe ou se sente quem você é. Você não deixá-los.
  2. Counter-Dependence: Counter-dependência é um medo de precisar ou dependendo de alguém. Você têm medo de procurar o amor, porque, para você, que procuram o amor faz você se sentir ou parecer fraco. Counter-dependência tem um grande poder de influenciar sua vida. Ela pode fazer você se sentir envergonhado por querer um parceiro. Ela pode fazer você se sentir fraco por ter necessidades emocionais. Isto leva a um isolamento auto-imposto, dos quais você pode não estar ciente. Mesmo que você é o único prevenir-se de proximidade, você pode perceber que o caminho oposto; que os outros estão mantendo-o na baía.
  3. Você está segurando-se para trás de conexão emocional verdadeira: Para algumas pessoas, a intimidade emocional sente ameaçador. Se você está em um relacionamento ou não, você segurar suas emoções separar, com medo de usar seus sentimentos como eles tinham a intenção: para conectar você com as pessoas. Então, quando você tem conexão emocional, você se sentir vulnerável, e quando você não tem isso, você se sente seguro. Mas junto com “seguro” vem “solitário”. O verdadeiro amor requer conexão emocional. Conexão emocional requer vulnerabilidade. Você não pode ter um sem o outro.

Você notou a um elemento comum que une estes três fatores que levam à solidão? É o medo. Medo de ser conhecido, medo de ter necessidades e medo de ser vulnerável.

Estes receios são poderosos e podem causar grandes danos à sua qualidade de vida. Se você quiser parar de se sentir solitário, você deve lutar seu medo. A boa notícia é que você pode!

3 maneiras de parar de se sentir solitário

  1. Deixar alguém em. Você tem vivido sua vida fechada, por causa do seu medo. Escolha uma pessoa, e assumir um risco. Comece tentando deixar alguém sabe o que quer, o que você precisa, e mais importante que você sente. Isto pode parecer um risco para você, mas na realidade há muito pouco risco envolvido. Escolha uma pessoa de confiança e fazer um esforço consciente para se abrir para ela ou ele. Você vai ser agradavelmente surpreendido.
  2. Aceitar que não há vergonha em precisar de alguém. Querendo um relacionamento não é um sinal de fraqueza, é um sinal de força. Precisando se sentir perto, querendo confiar em alguém é um sinal normal, saudável de sua humanidade. Ser capaz de desenvolver um relacionamento é um sinal de confiança em si mesmo, não de fraqueza.
  3. Faça conexão emocional seu objetivo. Ajustar a exibição de conexão emocional de negativo para positivo. Esta é a melhor forma de enfrentar seus medos. Da próxima vez que você tem um conflito com alguém, fazer um esforço para falar sobre isso com esse indivíduo. Comece a prestar atenção ao que as outras pessoas estão sentindo, e veja se você pode responder a seus sentimentos. Tornando-se mais consciente de emoções em si mesmo e outros são excelentes maneiras de se mover em direção a conexão emocional.

Depois de perceber por que você se sente solitário, uma oportunidade se apresenta automaticamente. Você percebe que a fixação de sua solidão não tem nada a ver com qualquer outra pessoa, e tudo a ver com você.

Se você encontrar-se em seu próprio país, uma parte de um casal, ou rodeado de amigos este dia dos namorados, tudo que você precisa fazer é enfrentar seus medos e ver que não há nenhuma necessidade de se sentir solitário.

Infância negligência emocional (CEN) é invisível e é frequentemente a causa raiz desses tipos de medos. Para saber mais sobre isso, consulte EmotionalNeglect.com eo livro, Running on Empty.

Desde CEN é tão sutil e invisível, pode ser difícil saber se você tem isso. Faça o teste negligência emocional Infância.

Foto por wheat_in_your_hair

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