Eu gosto de pensar do Dia dos Namorados não apenas como um dia de romance, mas também como um dia de cuidados. Afinal, as relações não prosperam com o romance sozinho. Eles exigem atenção e manutenção.

14 de fevereiro é um dia para alimentar e nutrir seu casamento, e também um tempo para pensar e falar com seu parceiro sobre como torná-lo mais forte e melhor. Os esposos que não crescem juntos vai naturalmente se afastam.

Aqui estão três estudos recentes que você e seu marido ou esposa, namorado ou namorada faria bem em ler juntos e discutir este Dia dos Namorados.

Estudo 1

Rogge, Cobb e Lawrence de 2016 descobriu que os casais que regularmente assistiam a filmes sobre relacionamentos juntos e, em seguida, discutiu-los depois tinha metade a taxa de divórcio de casais que não o fizeram.

Os autores do estudo supôs que os casais muitas vezes têm uma idéia razoável sobre o que eles estão fazendo certo e errado em seu relacionamento. Então, basta levá-los a discutir e comunicar sobre casais questões em uma base bastante regular pode ser tudo o que é preciso para manter muitos relacionamentos saudáveis.

O Takeaway: Ao longo do ano, fazer um ponto para sentar e assistir alguns filmes baseados em relacionamento juntos, seguida de discussão. A pesquisa mostra que é a manutenção de valor.

Estudo 2

Qual será o seu parceiro apreciar a mais no seu relacionamento? Mais dinheiro para gastar? A casa maior? bouquets freqüentes de flores?

Uma pesquisa no Reino Unido perguntou 4.000 pessoas o que eles apreciado o máximo de seus cônjuges. Eles descobriram que era, surpreendentemente, simples atos de bondade.

O Takeaway: Claro, obter o seu cônjuge uma caixa de chocolates ou algumas flores para Dia dos Namorados. Mas não se esqueça que é mais importante em uma base dia-a-dia durante todo o ano: “Como você está fazendo hoje” um elogio, uma mão pensativa na cozinha ou quintal, uma pergunta simples, seguido de realmente ouvindo. Essas são as maneiras de manter seu amor vivo.

Estudo 3

Finkel, Hui, Carswell & Larson (2014) estudaram como o casamento mudou ao longo dos anos, e descobriu que ele realmente se tornou significativamente diferentes.

No passado, as pessoas casadas principalmente para proteção e segurança. No mundo de hoje, esperamos que fornecem muito mais. As pessoas agora querem realização emocional e auto-realização de seus casamentos.

No entanto, os autores deste estudo encontrou uma brecha entre as expectativas das pessoas e a quantidade de tempo e esforço que eles colocam em seus casamentos para colher essas recompensas. Consequentemente muitos encontram-se desapontado.

O Takeaway: Não abaixe suas expectativas para você casamento. Em vez disso decidir, juntamente com o seu parceiro, para colocar o tempo e energia para ele. Desafiar uns aos outros a crescer, e você vai colher os frutos.

Juntos, prometem que a partir de hoje até 14 de fevereiro de 2017, você irá:

Esteja aberto para falar sobre problemas de relacionamento.

Mostre ao seu amado um ato de bondade todos os dias.

Coloque tempo e energia em seu relacionamento.

Não importa quanto tempo você foi junto, lembre-se que em qualquer relacionamento, você vai sair dela uma combinação de duas coisas: 1) o que você está disposto a pedir e 2) o que você está disposto a colocar em.

Para saber mais sobre emoções, como eles funcionam, e como gerir o seu sentimento em si mesmo e seu relacionamento, ver EmotionalNeglect.com eo livro, Running on Empty.