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20 perguntas para aumentar sua resiliência

20 perguntas para aumentar sua resiliência

Will não tem idéia de como ele foi parar em sua carreira. Em retrospectiva, ele tem alguns arrependimentos....

Jonathan data continuamente as mulheres erradas, e depois é completamente chocado e devastado quando eles romper com ele.

Ao primeiro sinal de um problema em seu programa de pré-med, Bella decidiu que ela não era talhado para a medicina, e mudou para uma grande diferente.

“Eu não me importo, o que você gostaria,” é a resposta padrão de Sandy sempre que alguém pergunta o que ela prefere.

Se apenas Will sabia que sua verdadeira paixão é ajudar os outros, ele nunca teria se tornar um programador de computador.

Se apenas Jonathan sabia que ele é realmente muito atraente e inteligente, ele iria escolher mulheres diferentes, até à data, e ser menos vulneráveis ​​em seus relacionamentos.

Se apenas Bella sabia que suas habilidades em ciência superam a pequena fraqueza que ela tem em memorizar anatomia, ela poderia ter trabalhado mais, contratou um tutor, e continuou a se tornar o cirurgião torácico que estava destinado a ser.

Se apenas Sandy sabia o que ela gosta, ela não estaria vivendo em uma casa que ela não gosta, casada com um homem que ela não gosta, sentindo-se encurralado e deprimido.

Se apenas Will, Jonathan, Bella e Sandy se conheciam, eles seriam menos danificado pelos desafios que encontram. Eles teriam feito as melhores escolhas para si mesmos. Eles seriam mais resistentes.

Uma das qualidades mais importantes para a resiliência é auto-consciência, ou em outras palavras, saber quem você é. O que você gosta, o que você sente, seus pontos fortes e fracos. Suas preferências, necessidades, desejos e inclinações. Todos os pontos positivos e negativos, talentos e defeitos, quando toda realizada em sua própria mente juntos, somam um sentido completo e realista, realizou-gut de quem você é. Essa auto-conhecimento dá-lhe força e resistência, guias e informa-o, e você recebe através de desafios, fracassos e erros.

Infelizmente, um grande segmento da população não tem esse nível de conhecimento sobre si mesmos. Uma enorme segmento da população luta pela vida mistificado por isso eles fazem as coisas, como se sentem eo que eles querem. Eles dão-se em atividades tão logo atingiu um problema, fazer as escolhas erradas por si mesmos, e acabam fazendo o que todo mundo quer.

Como é que essas massas de pessoas se desta maneira? Por que eles não conhecem a si mesmos? Porque, como crianças, quando eles olharam para o pai do ou dos olhos da mãe, eles não viram o seu verdadeiro eu refletido ali.

Seus pais não estavam olhando para tudo, ou estavam vendo apenas o que eles queriam ver, ou viu uma imagem distorcida de que seu filho realmente era. Então todas estas crianças cresceram sem a atenção e respostas emocionais de seus pais, que teria dito a eles tanto sobre si mesmos. Todos eles cresceram com Infância negligência emocional (CEN).

Pode Will, Bella, Jonathan e Sandy, como adultos, ganhar a auto-conhecimento que eles precisam para ser resiliente? A resposta é sim. Mas eles podem precisar de uma ajudinha extra e orientação ao longo do caminho.

Então, eu compilei esta lista de 20 perguntas. Anote quatro respostas para cada um. Se você não pode pensar de quatro pessoas em um determinado item, ignorá-lo e mantê-lo em mente até mais respostas ocorrer a você. Pode levar dias ou semanas para procurar dentro de si mesmo para as suas verdades. Certifique-se de honrar o processo e não anote respostas simplistas que você não se sente ou não pode inteiramente possui. Todas as suas respostas devem ser real e verdadeiro.

20 perguntas para melhorar sua resiliência

Liste quatro respostas para cada pergunta:

  1. Coisas que as pessoas fazem que fazê-lo irritado
  2. Coisas em sua vida que você encontra o mais tedioso
  3. Eventos de vida que têm ajudado a defini-lo
  4. Coisas que você luta com a mais em sua vida
  5. Palavras que você descreveu na escola
  6. Palavras que descrevem você agora
  7. Coisas que você sente apaixonado
  8. Pessoas que você ama e se preocupa mais e porquê, para cada
  9. Coisas que você deve ter em sua vida para ser feliz
  10. Pessoas que você menos gosta
  11. Coisas que as pessoas gostam de você
  12. Coisas que estão inseguros sobre
  13. Trabalhos que você acha que poderia fazer bem em e como
  14. Trabalhos que você não gosta ou não faria bem em
  15. Habilidades ou qualidades que você definitivamente tem
  16. Coisas que você realmente acredita no
  17. As coisas que você sente mais medo de
  18. Qualidades que você gosta em si mesmo
  19. Coisas que você é naturalmente bom
  20. Coisas que você é naturalmente mau de

Will, Bella, Jonathan e Sandy, e todos os que não podem ver a si mesmos, aqui é minha mensagem para você:

Não, seus pais não estavam olhando. Não, eles não te vi. Mas isso não significa que você não é digno de ser visto, ou que você não vale a pena conhecer. Tu es.

Você merece ser conhecido e amado por quem você realmente é. Você merece olhar para dentro de si mesmo e saber, no fundo, que todas as suas qualidades e lutas somam algo real e bom.

Você merece olhar no espelho e saber que você está olhando para alguém que é forte, alguém que vai prosperar, alguém que é amável, alguém que você ama.

Para saber mais sobre como Infância negligência emocional acontece, como ele te deixa menos resistentes, e como curar a partir dele, ver EmotionalNeglect.com ou o livro, Running on Empty.

Crédito da foto Giuliamar Pixabay

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