Distúrbios do adulto — 4 | PT.Superenlightme.com

A solução de medo e ansiedade: uma entrevista com friedemann schaub, md, phd

Você pode ter experimentado-lo sozinho ou pode tornar-se consciente de que só de olhar ao redor. Há um sentimento crescente de...

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O impulso evolutivo da depressão: uma entrevista com jonathan rottenberg, phd

Não parece que não há uma única pessoa neste planeta que não é afetada pela depressão de alguma forma. Você quer ter...

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O ingrediente essencial da felicidade: o altruísmo e aqui é como

Graças a pioneiros como Robert Emmons e Michael McCollough, sabemos agora que a gratidão pode ter um efeito extremamente positivo...

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A essência da felicidade para pais e adolescentes (e todos os demais)

Às vezes eu sou um otário para siglas e quando eu encontrar um onde o nome se encaixa o que ele está tentando soletrar eu...

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A coragem de estar presente: uma entrevista com karen kissel wegela, phd

A primeira vez que me deparei com o título do livro de Karen Kissel Wegela, A coragem de ser Present, eu disse a mim mesmo: como...

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O custo da alimentação sem mente: um dilema nacional

As células em seu cérebro e corpo requerem um fornecimento constante de energia para mantê-los vivos e funcionando bem. O alimento...

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3 dicas para se concentrar

Em um estudo fora do Journal of Communication, os pesquisadores mostraram como a mídia multitarefa não só contribui para um menor...

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Os adolescentes obtêm mais do que melhores resultados nos exames com atenção plena

Um estudo fora da Universidade da Califórnia em Santa Barbara (UCSB) saiu recentemente que mostrou como um treinamento da mente duas...

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Sobrevivência à depressão: uma entrevista com o presente Borchard

Estou muito feliz de trazer a você uma mulher corajosa e brilhante escritor, Therese Borchard. Ela é autora do novo livro Beyond...

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Resista menos e otimize seu relacionamento com a tecnologia

Uma coisa que aprendemos sobre o cérebro ao longo dos últimos 15 anos é que ele pode formar novas conexões neurais durante toda a...

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Parar: o surpreendente poder de espera

A maioria das pessoas acreditam que a espera é um desperdício de tempo e é melhor para preencher esse tempo com alguma coisa......

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Pare a glorificação de ocupado e dê permissão para ser feliz

É como se alguém de fora decidiu fazer uma brincadeira cruel em um grande segmento da humanidade. Do lado de fora olhando para...

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Entre em compaixão, entre em um cérebro mais feliz

Pode ser a coisa mais benéfica único para o seu cérebro em termos de aprendizagem, humor e memória, diz Harvard Medical School...

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Squash duvida e pinte a alegria

Você pode ter lido, e você certamente experimentou, que nossos cérebros estão conectados com um viés negativo. De e evolutiva...

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Telefones inteligentes, escolhas estúpidas e sozinhos

É uma das questões mais difundidas em nossa cultura, hoje, que está fora e sobre na mídia, mas ninguém fala em suas vidas...

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Atalho para a inspiração: como se conectar ao que realmente importa

De vez em quando todos nós se deparar com algumas informações, uma pessoa, uma história, ou uma citação que nos eleva para esse...

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Agora: obtenha seus próprios julgamentos sob controle

Temos todos eles; eles são os pensamentos mais prevalentes em nossas cabeças, às vezes. Às vezes eu penso se nossas mentes só...

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Rewire seu cérebro para o amor: uma entrevista com marsha lucas, phd

Quando muitos de nós pensam sobre mindfulness, podemos imaginar um equívoco comum de alguém sentada no chão em um estado de...

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Reproduza seu cérebro para melhorar relacionamentos e curar feridas passadas

Se você seguiu o meu trabalho, provavelmente você já ouviu-me falar sobre ou ler algo que eu escrevi que falou sobre a aplicação...

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Relaxe seu cérebro - você aprenderá mais e será mais feliz!

Eu não conheço muitas pessoas que dizem que não gostam de se sentir mais relaxado ou mesmo ser capaz de relaxar-on-demand. A boa...

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Recusando perdoar nos relacionamentos: uma entrevista com o dr. Fred Luskin

Hoje trago-lhe um dos principais especialistas em um tema crítico para indivíduos e relacionamentos, o perdão. Dr. Fred Luskin é o...

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Recusando perdoar: uma entrevista com o dr. Fred Luskin

Hoje trago-lhe um dos principais especialistas em um tema crítico para indivíduos e relacionamentos: o perdão. Dr. Fred Luskin é o...

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Recusando perdoar: 9 passos para se libertar

Eu vejo isso todos os dias. Nós todos guardam rancor contra outras pessoas que nós sentimos ter ferido ou nos ofenderam, de alguma...

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Reconecte-se ao bem em você!

É possível que nós prendemos mais bem dentro de nós do que pensamos? É possível que nossos cérebros estão inclinados em...

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Aceitação radical: uma entrevista com tara brach

I foram realmente ansioso para a entrevista de hoje. Tara Brach é um psicólogo clínico que tem vindo a integrar mindfulness e...

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A economia pobre é um aceno de atenção

Não é nenhum segredo que, por um longo tempo agora tem havido uma crescente pressão dos pais para empurrar as crianças no sentido...

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Jogue com um relacionamento mais sábio com o seu smartphone

Quando eu sentar e refletir sobre a neurociência da nossa relação com Smartphones, muitas idéias vêm à mente e eu vou...

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Jogue, panqueca de alma e construa seu cérebro antidepressivo

Há anos tenho estudado sobre o que ajuda a criar mais resistência e felicidade dentro de nós. Eu olhei para a minha própria vida,...

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Parenting: estamos confiando demais em especialistas?

Se nós somos pais, educadores, terapeutas, cientistas, ou quem, somos uma cultura que tem sido educado desde a infância com uma...

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Abrumado ou deprimido? sabedoria de Martin Luther King, jr

Tis a estação a se sentir um pouco para baixo, sobrecarregado e estressado. Quando a mente está se concentrando nos detalhes...

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Supera estes cinco obstáculos à sua prática de meditação de atenção plena

meios de comunicação Muitos têm falado por um número de anos agora sobre como mindfulness onipresente é, o impacto que está...

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Destaque seu estresse: os 1 minutos serão praticados

Ao longo de milhares e milhares de anos nossos cérebros se tornaram fio para a criação, fixação, resolvendo, basicamente, apenas...

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Destaque seu estresse no trabalho: a meditação por e-mail

Antes de se tornar um psicólogo, eu estava no mundo corporativo levando equipes de pessoas e se tornar íntimo, talvez demasiado...

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Osama bin laden está morto: uma resposta consciente

Em sua sabedoria, uma pessoa desconhecida, uma vez disse:Eu lamento a perda de milhares de vidas preciosas, mas não vou alegrar com...

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Abertura para confiar, amor e intimidade: uma entrevista com david richo ph.d

A maioria de nós têm problemas com qualquer confiar em nós mesmos ou outra pessoa e ainda a confiança continua a ser a pedra...

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Um dos mais importantes desafios atentos do nosso tempo

Este é um tempo para você fazer uma escolha muito importante em sua vida. Esta é uma escolha que não só irá afetá-lo, mas vai...

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Ao trabalhar com procrastinação: uma entrevista com ronald siegel, psy.d

No início deste mês eu trouxe Dr. Ron Siegel autor do novo livro, a solução Mindfulness: práticas cotidianas para problemas...

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Sobre a transformação do sofrimento e abertura para a compaixão: uma entrevista com Jack Kornfield

É minha profunda honra de trazer para você um dos verdadeiros líderes do nosso tempo no que diz respeito ao casamento de Leste e...

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Nada que seja humano é estrangeiro: maya angelou e terence

Terêncio Lucanus era um senador romano que trouxe Terence a Roma como um escravo. Ele levou-o sob sua asa e educou-o e logo...

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Novo estudo sobre a atenção plena: reduz o volume no seu cérebro

Eu amo como mais e mais pesquisa está saindo no campo da neurociência para apontar correlatos neurológicos de coisas que todos nós...

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Nova pesquisa diz que a multitarefa consciente leva a mais foco e calma

Se você está lendo isso, você tem acesso à tecnologia e isso significa que você provavelmente vai se envolver em mídia...

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Neutralize sua resposta ao estresse: uma entrevista com christy matta, ma

Costumo dizer que há duas coisas na vida que podemos contar, além de morte e os impostos e isso é o estresse e dor. Com isso dito,...

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O treinamento de neurociência e compaixão prevê um mundo melhor

Em 2000, Dr. Richie Davidson trouxe ao longo de um número de monges, que praticavam uma forma de meditação da compaixão, a seu...

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Neuroplasticidade: o bom, o ruim e o feio

Se você tem acompanhado os desenvolvimentos recentes no campo da psicologia ou neurociências ou se você estiver seguindo minhas...

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A neuroplasticidade não é necessariamente um aliado, mas a compreensão é

Tem havido muita conversa sobre as novas descobertas da neuroplasticidade e o raio de esperança que trouxe muitos com o entendimento...

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Movendo-se para evitar: a citação consciente de segunda-feira com helen keller

Há uma tradição no Blog Mindfulness e Psicoterapia. Toda segunda-feira, cito uma citação ou um poema que está relacionado com a...

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Mindsight e blue man group: uma entrevista com daniel siegel, m.d

Hoje trago de volta Dr. Daniel Siegel para nos mostrar seu lado cômico, ao explicar o conceito de conexão de Mindsight a um senso de...

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A importância da falta de consciência: conversas sobre atenção plena e psicoterapia

Mindfulness e Psicoterapia tem vindo a ganhar um interesse crescente entre os milhares de médicos e clientes. O seguinte é uma de...

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