Distúrbios do adulto — 3 | PT.Superenlightme.com

A dieta mais lenta: desfrutar de comida, sentir-se melhor

No espírito do Slow Comer Desafio de Psychcentral eo Agora em sua dieta capítulo no Agora Efeito Ofereço The Down Diet lenta.Há...

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A dica de felicidade mais simples

Na raiz de tudo queremos sentir uma sensação de segurança e proteção. Queremos sentir um sentimento de pertença e que estiver...

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Os segredos para conectar um cérebro mais feliz

Um dos segredos para fiação nosso cérebro para a felicidade está no simples entendimento de que o que nós praticamos e repita...

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O segredo para fazer mudanças em apenas alguns minutos

Uma coisa engraçada aconteceu comigo no caminho para escrever este blog. Eu encontrei-me obter um início tardio no meu dia e...

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A ciência da atenção plena: uma entrevista com shauna shapiro, ph.d

Hoje trago-lhe um dos líderes no campo que vai para o centro da intersecção entre mindfulness e psicoterapia. Shauna Shapiro foi...

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A ciência por trás de tudo o que você faz importa

A vida é cheia de ações e reações. Isto é o que faz o mundo ao nosso redor das árvores que vemos, às relações que se acendem...

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A ciência e o poder da música

Você já parou para pensar sobre como a música profunda tem sido para você em sua vida? Apenas o começo de uma canção pode mudar...

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A prática de chuva: cita consciente de segunda-feira com rumi

Aqui estamos novamente com o de segunda-feira Consciente Quote. Em um poema famoso, século 13 poeta sufi Rumi estabelece uma noção...

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Os efeitos colaterais poderosos (felicidade) da auto-compaixão

Às vezes, as declarações mais profundas sair de livros infantis. Um dos meus livros favoritos Dr. Seuss é Oh, Os lugares você...

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Sinta-se novamente - o poder da vulnerabilidade

Nossa necessidade mais fundamental na vida é para ser seguro. Quando nos sentimos seguros, o corpo relaxa, nós ficar mais flexível...

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O poder do pensamento e a resposta para quem você realmente é

Você já pensou sobre o que seus pensamentos são realmente?Consideremos por um momento, mesmo quando você estiver lendo isso as...

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O poder do eneagrama: uma entrevista com o dr. David Daniels

Hoje trago-lhe David Daniels, MD, autor de Eneagrama Essencial: O Teste de Personalidade definitivo e Auto-Discovery Guia - Revisado e...

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O poder da visão mental: uma entrevista com o dr. Daniel siegel

Tenho sido um grande fã do Dr. Daniel Siegel e estou muito feliz por estar trazendo-o para você hoje. Dan recebeu seu diploma de...

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O poder do mindfulness on-the-go

Durante o dia, muitos de nós estão se movendo tão rápido, às vezes fisicamente, mas quase sempre mentalmente. Nossos neurônios...

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O poder da misericórdia: uma entrevista com Sharon Salzberg

Para aqueles de vocês que não sabem Sharon Salzberg, ela é um dos professores mindfulness líderes da América e autores, e tem...

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O poder da crença: por que você tem exatamente o que precisa para curar

recentes eu tinha um olho abertura sonho enquanto eu dormia.Eu estava em uma região devastada pela guerra e super-heróis existia...

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O poder de um minuto mental nas escolas (e em casa)

A “bellringer” é uma atividade curta que alguns professores colocar a placa no início de uma classe para que os alunos têm algo...

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A era pós-consciente: eu tenho um sonho

Um par de décadas atrás, se você disse às pessoas que você estava indo para uma aula de yoga, você pode ter olhado em um rosto...

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As armadilhas de tentar ser uma pessoa consciente

Há uma armadilha inerente na tentativa de se tornar uma pessoa consciente. Qualquer momento que você está agindo sem pensar que...

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A principal lição que aprendi

Por esta Saúde Mental APA Blog do partido, eu estou indo para obter direito baixo para ele. Se há uma grande lição que eu aprendi...

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O efeito agora: como esse momento pode mudar o resto de sua vida

Alguns dizem que a chave para a felicidade é a libertar-se da ignorância e vêm em tocar com a preciosidade da vida. No entanto, a...

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O efeito agora: como esse momento pode mudar o resto de sua vida

“Um homem está morrendo em uma cama de hospital. Ele passou toda a sua vida construindo para o futuro, fazendo o que precisava ser...

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A próxima onda de atenção plena - cortando o barulho consciente

em 2017, quando um Stress-Based Mindfulness Redução livro estava prestes a ser publicada Eu pisei no meu editor e ali na parede...

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A neurociência da resistência e como superá-la!

Nós toda a resistência experiência cotidiana quando estamos tentando fazer algo que importa. Se você quer sentar e meditar,...

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A neurociência da resiliência: uma entrevista com linda graham

De vez em quando eu vou lhe trazer um líder no campo de Mindfulness, que eu acredito que tem algo para realmente nos ensinar. Linda...

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A neurociência de aprender a confiar em si mesmo

A pesquisa só saiu no Journal of Neuroscience, onde os cientistas da Universidade do Texas Health Science Center em Houston usadas...

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A neurociência do foco: retomando o controle de nossas mentes

cientistas John Gaspar e John McDonald da Universidade Simon Fraser, em British Columbia descobriram recentemente que temos um modo...

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A neurociência de maus hábitos e por que não se trata de poder de vontade

Porque são maus hábitos tão difícil de quebrar? E se o adesivo Apenas diga não! realmente funciona contra nós? Se a força de...

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A necessidade de pai com presença

A razão não existe um guia definitivo sobre parentalidade é porque cada bebê e criança é única e todos os pais vêm com bagagem...

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O ingrediente necessário para estimular sua mente em direção à felicidade e ao sucesso

Um tempo atrás eu escrevi o blog Neuroplasticidade, Gratidão, ea Sua Saúde Mental: Alimento para o pensamento e milhares de pessoas...

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A natureza do medo e o que você pode fazer sobre isso: uma entrevista com Jack Kornfield

Em duas entrevistas anteriores, Jack Kornfield compartilharam conosco seus insights sobre mindfulness e psicoterapia eo real...

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O erro mais clássico ao tentar corrigir a depressão

Todos, em algum momento de sua vida, será afetada pela depressão; quer se trate de sua própria ou a de alguém que eles estão...

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A solução de atenção para os problemas do cotidiano: uma entrevista com ronald siegel, psy.d

Hoje tenho a honra de trazer para você o autor do novo livro, a solução Mindfulness: práticas cotidianas para problemas diários....

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O atentado mental: verdadeiro ou falso?

Parece que todo o interesse dia em mindfulness está atingindo novos patamares. Todas as grandes redes de notícias ter coberto e,...

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O caminho consciente para a auto-compaixão: uma entrevista com christopher germer, ph.d

Hoje tenho o prazer de trazer-lhe outro psicólogo de renome, que integra a prática de Mindfulness e Psicoterapia, Christopher...

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O caminho consciente através da timidez: uma entrevista com flores steve

Estou muito feliz por estar entrevistando Steve Flores, MFT, autor do excelente livro novo Consciente trajeto através Timidez: Como...

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O instinto consciente: como o efeito agora funciona, por que isso importa e como obter mais disso

Dr. Christopher Germer é amigo e colega meu que cresceu com um grande medo de falar. Nem sempre foi fácil, mas com o tempo ele...

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O treino mental: 100 segundos para uma maior saúde, felicidade e sucesso

Eu amo quando as pessoas em várias áreas da vida integrar mindfulness em seu trabalho. Dr. Jason Selk é o Diretor de Treinamento...

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A chave para impedir o bullying de se espalhar na vida de nossos filhos

Bullying tem desempenhado um papel cada vez maior na vida de nossos filhos como resultado dos meios de comunicação e outros meios...

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A chave para a felicidade e infelicidade: shantideva e einstein

Há uma tradição no Blog Mindfulness e Psicoterapia. Toda segunda-feira, cito uma citação ou um poema que está relacionado com a...

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A chave para a felicidade e a infelicidade: Shantideva e Einstein

Se você estiver seguindo por um tempo você sabe que há uma tradição na Mindfulness e Psicoterapia Blog onde (quase) toda...

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A mentalidade chave que nunca pode perder

vida é cheia de altos e baixos e muitas vezes porque os nossos cérebros nosso fio para prestar atenção ao mais negativo, as perdas...

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A neurobiologia interpessoal por trás da tomada de hábitos

maioria de nós caminhada em torno deste mundo em transe com a crença ilusória de que somos apenas seres autônomos que estão...

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O cavalo é tecnologia, mas o piloto está no piloto automático

Você acorda de manhã e antes de dizer oi para ninguém na casa você dizer oi para o seu telefone. Andando no caminho para o...

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O coração e a ciência de como fazer a atenção plena

O florescente campo da atenção plena, neurociência e psicoterapia só nunca fica velho para mim. Estou em um painel com Chris...

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As pessoas mais felizes não têm o melhor de tudo

longo de nossas vidas que temos vindo a interpretar e fazer sentido fora de todos os tipos de eventos. Cada evento por si só é...

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Os dons de imperfeição: um mini-memorial

Uma família de quatro, com dois meninos, andou em um restaurante chinês. A família estava sentado em uma mesa ao lado de um par de...

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As cinco maneiras que nos entristecemos: uma entrevista com susan berger ed.d.., licsw

Hoje trago-lhe Susan Berger, Ed.D., LICSW, que passou sua vida trabalhando com o luto e aconselhamento aqueles que enfrentam perda...

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