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Uma pequena confusão está ok

Uma pequena confusão está ok

Costumamos falar sobre "estratégias organizacionais" como uma maneira de lidar com TDAH. Por uma boa razão. Por todos os meios, não usar um planejador e desfrutar dos benefícios de uma vida menos caótica.

Dito isto, quero falar um pouco sobre quando tomamos a idéia de usar estratégias organizacionais como um mecanismo de enfrentamento longe demais.

Muitas pessoas com TDAH também são propensos a ansiedade e são sensíveis ao sentimento de não ser capaz de fazer o que as outras pessoas fazem, ou não ser capaz de fazer as coisas "bom o suficiente." Esses sentimentos podem levar a um tipo de perfeccionismo - porque nós temos experiências de repetidamente não dar atenção suficiente aos detalhes, tentamos compensar por tentar realmente difícil prestar atenção aos detalhes.

Com essa mentalidade, "estratégias organizacionais" perfeitamente razoáveis ​​podem se tornar ideais inatingíveis. Em vez de tentar fazer o seu limpador de mesa, o objetivo torna-se para torná-lo impecável. Em vez de cortar na procrastinação, o objetivo torna-se a nunca procrastinar em tudo.

Estes tipos de ideais são realmente contraproducente quando se trata de lidar com ADHD. Portanto, muito do gerenciamento com TDAH é sobre a aceitação de que seu cérebro funciona de certa forma, em seguida, descobrir o que você pode fazer para criar possível a melhor vida dado os parâmetros de como seu cérebro funciona.

Então, eu sei que eu provavelmente nunca vou ter uma vida bem, perfeitamente ordenado. Isso está ok. A meu ver, a melhor abordagem é encontrar os tipos mais problemáticos de desorganização na minha vida, trabalhar sobre aqueles, e depois não se preocupar com o resto.

Sim, ainda há alguma confusão na minha mesa. Mas pelo menos minha mesa agora é funcional. Claro, eu faço um monte de coisas no último minuto. Mas pelo menos eu não virar a noite mais.

Por que vale a pena, eu acho que há também algumas influências culturais que desempenham um papel na elevação estratégias organizacionais de ideais inatingíveis. Há uma abordagem quase religiosa para "minimalismo" e "decluttering" que parece estar agora.

Pense “Inbox Zero”. Esse é o exemplo perfeito de tomar técnicas organizacionais caminho mais longe do que eles precisam ir. Claro, eu ainda poderia estar na caixa de entrada 782, mas todas as coisas importantes tem obtido ler. (Eu acho que.)

Há mais um problema com o pensamento de estratégias organizacionais como a solução para ADHD: infelizmente, muitos dos sintomas que fazem as pessoas com TDAH desorganizado para começar também tornar mais difícil para as pessoas com TDAH para furar a estratégias organizacionais. Apesar de ter um "método" organizacional mais rígida pode minimizar alguns dos efeitos dos sintomas de TDAH, os sintomas subjacentes de desatenção e impulsividade ainda vai estar lá e poderia potencialmente interferir com a possibilidade de implementar um determinado método organizacional.

Nada disso é para dizer que as estratégias organizacionais não são úteis. Isso vai depender tanto da pessoa e da estratégia específica. Você pode achar que um método organizacional funciona especialmente bem para você, enquanto outros não fazem muito - se Inbox Zero traz seu hyperfocus, vá para ele!

Mas não há necessidade de bater-se sobre não ser capaz de atingir a iluminação organizacional. Se você tornar sua vida ainda moderadamente menos caótico do que era antes, isso ainda é uma realização. E se você ainda tem alguma "confusão", quem se importa? Um pouco de desordem é uma parte normal e saudável da vida.

Image: Flickr / Nick Lee

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