Uma meditação de 7 passos para começar seu dia (terra)! | PT.Superenlightme.com

Uma meditação de 7 passos para começar seu dia (terra)!

Uma meditação de 7 passos para começar seu dia (terra)!

Estamos com fio para levar as coisas para concedido e esta terra que sustenta e suporta todos nós não é excepção.

É muito maravilhoso que temos um dia para celebrar a terra e, ao mesmo tempo, seria ainda mais maravilhoso se pudéssemos acordar com essa consciência a cada dia. A ligação implícito e reconhecimento associado com ele estão associados com a resiliência e bem-estar.

Solte os ombros, estabelecer-se, aqui é uma meditação para a Terra... Divirta-se!

7 Passo Meditação Para começar o dia (Terra)

  1. Em primeiro lugar, começar por sentado em uma posição confortável, feche os olhos e tomar algumas respirações profundas.
  2. Considere o que o mundo precisa de mais - mais bondade, reverência para a natureza, protegendo a vida neste planeta, próspera vida selvagem e florestas tropicais que continuam a produzir beleza para nossos olhos e oxigênio para sobreviver.
  3. Considere o que o mundo precisa de menos de - estresse Global, desconexão humana, sobre o consumo, sobre a pesca, a fome no mundo, talvez poluição.
  4. Sinta a sua ligação a este planeta - Lembre-se que você nasceu neste planeta e é essa mesma planeta que sustenta você. E como você vai, eventualmente, ser lançado de volta para a terra.
  5. Use sua respiração - Volte para a respiração, respirando e sentindo a respiração vindo, expirando e sentindo a respiração saindo como isso está acontecendo, respiração, por breath.As você está respirando, imagine-se como um canal para este planeta onde quer que você respira no planeta recebe, o que você respira para fora, os lançamentos planeta.

    Tome um momento e respirar em tudo o que você sente é saudável e nutritivo para a terra - escolhas sustentáveis, saúde, força, um sentimento de interconexão - e expire, liberando o que não é saudável ou esgotar ao estresse planet-, violência, ganância, ódio , consumo excessivo, ao redor do globo, a produção de alimentos, distribuição, gestão e resíduos ameaçam a vida selvagem, lugares selvagens e do próprio planeta.

    Fazê-lo novamente - Respire o que é saudável, visualizando a terra tomar este alimento através de você, expire o que não é saudável, visualizando a terra liberando qualquer forças tóxico, dor e sofrimento.

  6. Rest in coração - Tomar um momento para ir mais fundo, permitindo-se apenas para resolver para o sentimento de dar o que está aqui, para o sentimento de um coração aterrada e aberto. Inspirando, a terra leva no que é necessário e nutritiva, expirando, a terra libera o que é destrutivo e esgotamento.
  7. Trazê-lo ao fim com intenção - Coloque as mãos sobre o abdômen ou do coração e considerar repetir esta intenção volta para si mesmo para hoje: Posso viver cada momento com compaixão e consciência para esta casa preciosa, que inclui a mim mesmo.

Agora, fazer um compromisso consigo mesmo para o dia a viver de uma forma que expressa profundo amor para o planeta e toda a vida, a sua fonte para amar este planeta é ilimitado e nossas ações estão profundamente interligados com todas as coisas vivas.

Saber que, como você fizer isso, você está liberando suas intenções no solo fértil da possibilidade pura, e quanto mais você fizer isso, o mais bonito da flor será.

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