Seja consciente da música - a ciência diz que é bom para o seu coração (e mente) | PT.Superenlightme.com

Seja consciente da música - a ciência diz que é bom para o seu coração (e mente)

Seja consciente da música - a ciência diz que é bom para o seu coração (e mente)

Quando as pessoas pensam de consciência, muitas vezes pensam que isso significa "estar presente", mas todo mundo tem uma idéia diferente do que você "deveria" ser estar presente para. Por exemplo, eu estava na casa de um amigo no outro dia e alguma música maravilhosa estava jogando e eu estava "estar presente" para ele. No entanto, aparentemente, ele estava falando comigo e eu não estava prestando atenção nele. Então ele disse, porque ele pensa de mim como o cara mindfulness "você não está sendo muito presente é você."

O fato é que eu estava sendo presente, apenas presente o que eu sentia era mais importante naquele momento, a música.

Como se vê, determinada música está sendo encontrado para ser bom não só para a nossa saúde mental, mas também para a nossa saúde física.

Tome um momento para ouvir isso e ver o que você observa:

Cientistas da Universidade de Oxford descobriram que ouvir música com a 10-segundo ciclo repetitivo como terceiro movimento de Beethoven No. 9 pode reduzir a pressão arterial e prevenir doenças cardíacas.

Isto leva-me para a importância de estar consciente de nossos ambientes e como podemos ser intencional da criação de nossos ambientes para a nossa saúde e bem-estar. Este é um ponto muito importante que eu tento e enfatizar em Descobrindo Felicidade. 

Quando falam de nutrição, que costumamos pensar em comida. Mas a comida é a energia para o nosso corpo e nosso cérebro leva em todos os tipos de energia de todos os nossos sentidos. Então, se nós sabemos que determinada música é nutritiva para o nosso coração, então ele pode ser uma boa idéia para integrá-lo em nosso ambiente. Agora isso significa que deixar de lado a música que aumenta nossos batimentos cardíacos (como algumas músicas de Red Hot Chili Peppers), absolutamente não. Talvez se a gente tiver um problema cardíaco, mas por outro lado, que poderia ser uma boa fonte de jogo que tem outros benefícios.

Assim, a mensagem de casa tomada, ser consciente de música, pode ser bom para o seu coração e mente.

Calorosamente,

Elisha

PS - Outra coisa que vai ser bom para o seu coração e mente é o Simpósio Felicidade Descobrindo com Byron Katie, Jack Kornfield, Dan Siegel, Rick Hanson, Sharon Salzberg, Kelly McGonigal, Dan Harris, Tara Brach e tantos mais. Se você deseja ser alertado para isso certifique-se que você se inscreveu no The Consciente Community Living. (Quando você se inscrever o padrão é você ficar Diário Agora momentos, se você quiser apenas atualizações semanais escolha a opção semanal).

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