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Por que você quer suar as pequenas coisas

Por que você quer suar as pequenas coisas

Todos os dias na minha caixa de entrada eu recebo um diário Agora Moment (DNM) que me dá algo curto o suficiente para ajustar o meu cérebro para o momento presente e para o que realmente importa. Aqui está um que eu recebi recentemente que eu quero expandir:

"Aprecie as pequenas coisas, pois um dia você pode olhar para trás e perceber que eles foram os grandes coisas." ~ Robert Brault

Quais são essas pequenas coisas que você pode estar à procura de hoje? Um abraço, um sorriso, a funcionalidade do seu corpo?

Às vezes é bom para suar as pequenas coisas.

Você pode saber por agora, ou talvez seja notícia, que seu cérebro faz com que milhares de decisões por dia abaixo de sua consciência sobre o que é bom ou mau, certo ou errado, justo ou injusto, importante ou sem importância, urgente ou não urgente. No Agora Effect, eu emprestado termos de Malcolm Gladwell "julgamento apressado" e "cognição rápida" para nomear este processo.

A vezes, felizmente, e, infelizmente, não estamos ligados a olhar para as pequenas coisas boas da vida. Mesmo que eles não têm a ver com a nossa sobrevivência imediata, eles têm muito a ver com a nossa felicidade. Há uma maneira de influenciar esta cognição rápida para torná-lo mais saudável e orientá-lo a se concentrar mais no que importa.

Como você está lendo isso, permitir que este seja um momento agora onde você está refletindo sobre sua vida e obter uma sensação das pequenas coisas que você pode geralmente passam sobre e não atendem a esse significado trazer.

Pode ser a maneira que você acordar de manhã, ou mesmo em pequenos momentos no chuveiro onde você poderia ser grato de seus sentidos. Ou a maneira como você cumprimentar sua família quando todo mundo acorda ou aquela xícara de café ou chá que pode ser apreciado mais. Pode ser na forma como você interage com estranhos em que um sorriso pode percorrer um longo caminho. Ou no caminho de volta do trabalho, correndo para casa para relaxar, frustrado com o tráfego quando você percebe que você não pode controlar o tráfego e tem a opção de se estabelecer, ouvir música e respirar.

Ou nos momentos que você está cansado e estressado colocar seus filhos para a cama, e reconhecer o quão rápido eles crescem, mergulhando a preciosidade deste tempo.

Há tantas pequenas coisas podem nos ajudar a espiral para cima. Eu estava em um avião recentemente e encontrei um jovem ao meu lado, que compartilhou comigo que apenas alguns anos atrás, ele tinha três amigos próximos que morreram na mesma época. Naqueles poucos anos, através de contato com sua dor, ele chegou a uma visão importante para si mesmo, que a felicidade é uma escolha. Isso me fez lembrar de um sinal de que eu muitas vezes compartilhar com os outros, aqui está abaixo.

Permitir que este ser um outro momento agora para definir a intenção de gastar mais de sua atenção com foco em grandes e pequenas coisas que você tem na vida, em vez de se concentrar no que você não tem. Você também pode se concentrar no que você pode fazer, em vez do que você não pode fazer.

Quais seriam os dias, semanas e meses olhar como se fôssemos todos capazes de fazer isso mais vezes?

Como sempre, por favor, compartilhe seus pensamentos, histórias e perguntas abaixo. Sua interação cria uma sabedoria viva para todos nós para se beneficiar.

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