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Por que desejar ser mais feliz pode ser um caminho para a infelicidade

Por que desejar ser mais feliz pode ser um caminho para a infelicidade

Somos uma cultura orientada pelo lema mais é melhor. Se ligar a televisão ou Olho para as revistas na fila do caixa em qualquer supermercado, vemos o sensacional "bling" e o "mais" que estamos procurando. Nossas mentes automaticamente dizer: "Se eu só tinha uma casa maior, um parceiro, mais dinheiro, um cone de neve, etc... Então eu ficaria feliz."

Waltor Landor disse com precisão, "Assim que queremos ser felizes, não somos mais felizes."

A citação de Landor ecoa a milênios de ensinamentos que dizem a mesma coisa. Assim que estamos atingindo ou agarrar para algo que está fora deste momento presente, temos a sensação de que o que somos ou ter é menor do que adequado neste momento. Nosso contentamento se afasta, assim como o potencial para a felicidade agora.

Por exemplo, poderíamos estar sentindo bastante conteúdo no momento e, em seguida, ver o carro que tenho vontade drive by com o pensamento, "Ahh, eu me sentiria melhor se eu tivesse esse carro." Imediatamente, já não estamos satisfeitos com a forma como as coisas são. Nossa situação não mudou em nada, apenas um pensamento de "querer ou precisar de mais" do que temos actualmente derivou em nossas mentes, seguido por sentimentos de descontentamento.

O que fazer: Esteja atento para este "querer". Assim que você perceber isso, você está em um espaço de clareza em que uma oportunidade para escolher uma nova resposta reside. Este é o Agora Effect, e nós podemos treinar nossas mentes a cair mais facilmente para estes espaços.

Com uma atitude de curiosidade e não-julgamento, podemos notar quando isso está acontecendo e reconhecê-la como uma reação habitual nossas mentes pego em. Também podemos notar a sensação de que vem junto com ele (isto é, o desespero). Esta é a interação condicionado entre seus pensamentos, emoções e corpo.

Você não tem que comprar para ele - acaba de se tornar ciente disso. Quando você está ciente disso, você pode trazer-te de volta para o agora e reconhecer que você provavelmente tem tudo que você precisa e, de fato, é provável melhor do que a maioria neste planeta.

Então: Escolha para listar 5 coisas que você é grato para em sua vida naquele momento. Veja o que acontece. Você pode não estar ciente suficiente para fazer isso cada vez, mas começando a plantar esta semente pode abrir um caminho em direção a uma maior liberdade e felicidade.

Lembre-se, autor e professor mindfulness renome, Thich Nhat Hanh diz: "Não há caminho para a felicidade, a felicidade é o caminho."

Como sempre, por favor, compartilhe seus pensamentos, histórias e perguntas abaixo. Sua interação proporciona uma sabedoria viva para todos nós para se beneficiar.

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