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Empaque de ansiedade

Empaque de ansiedade

Enquanto escrevo, estamos partindo para uma viagem neste fim de semana no exterior. O tempo poderia ser a chover e frio ou quente e abafado. Eu pretendia começar a arrumar hoje. No entanto, eu decidi limpar espuma de sabão microscópica fora da porta do chuveiro em seu lugar. Ela se sente muito melhor usar uma escova de dentes para limpar essas pequenas fendas no chuveiro do que contemplar a embalagem. Nada como um pouco de comportamento obsessivo-compulsivo para afastar a ansiedade!

Eu não sei sobre você, mas depois de milhares de viagens, eu ainda temem embalagem. Mesmo que a maioria das nossas viagens envolvem viagens ao mundo civilizado onde você pode comprar quase qualquer coisa que você esqueceu-me preocupo com o que levar e depois se preocupar com o que eu possivelmente esqueceu. Eu embalar os conectores certos para meus dispositivos eletrônicos? Eu tenho que trazer um telefone e um carregador para o caso de ficar preso em um aeroporto nos EUA. Então eu preciso levar meu iPad com o seu carregador e um adaptador para usar em outro país. Tecnologia aumenta a complexidade de embalagem.

Nos últimos anos, o desafio tem sido agravada pelo estado atual do meu guarda-roupa (vocês podem parar de ler agora). Vou confessar-nos últimos três anos, tenho sido um trabalhador dona-de-casa. Hoje em dia, como a maioria dos dias, minhas roupas de carreira incluem um t-shirt XL de 15 anos com Novo México Psychological Association escrito na frente. Eu tenho em um velho par de capris de treino e um par de tamancos de plástico. Isso é muito bonito o que eu uso na maioria dos dias. Minhas compras de vestuário ao longo dos últimos três anos foram limitados principalmente para encontrar os shorts de tênis perfeitas com bolsos (para segurar três bolas em cada), calçados esportivos e roupas para vestir para o ginásio. Então, agora, eu deveria ser a embalagem para uma viagem de 12 dias que envolve o uso de “casual elegante.”

Bem, eu posso fazer ocasional muito bem, mas elegante? O dicionário de sinônimos oferece estes sinónimos de elegante: sofisticado, inteligente, elegante, bem desenhado, bem vestido, chique, elegante, refinado. Esses adjetivos não coincidir com o meu guarda-roupa. E eu odeio fazer compras. Ok, como poderia eu, como um terapeuta cognitivo-comportamental, lidar com este dilema? Gostaria de fazer perguntas para me ajudar a descobrir uma maneira mais adaptável para lidar com este problema.

Pergunta: Se você olhar para trás e tente se lembrar de todas as suas viagens, quantas roupas de outras pessoas que você lembra?

Resposta: Nenhuma. Eu não posso pensar sobre todo o equipamento usado por outra pessoa, mesmo quando eu penso sobre vezes que exigiram vestir-se.

Pergunta: Como é que é importante que você tem um novo disfarce elegante para uso diário?

Resposta: Não muito. Eu prefiro gastar meu dinheiro em outra coisa.

Pergunta: Você pode encontrar o suficiente em seu armário que você irá obter através deste de uma forma apresentável?

Resposta: Claro, tenho algumas calças pretas e calças marrons que eu posso usar uma boa jaqueta sobre. Eu tenho o suficiente jaquetas e conchas a partir de quando eu trabalhava em um escritório para sobreviver.

Pergunta: Quando você voltar de sua viagem que você vai se lembrar?

Resposta: Certamente não o que eu usava. Vou me lembrar a diversão de ver coisas novas, falar com as pessoas interessantes, e experimentar uma cultura diferente.

Note to self: Obrigado. Eu vou sair e arrumar. Eu sei que em termos de construção de felicidade, é a experiência que conta.

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