Culpa: a arte ineficaz de mexer para o conforto | PT.Superenlightme.com

Culpa: a arte ineficaz de mexer para o conforto

Culpa: a arte ineficaz de mexer para o conforto

Pode ser tão flagrante como uma sledge hammer nos bater no rosto ou tão sutil quanto ninja supremo. A arte de culpar é galopante e passa a ajudar a absolutamente ninguém.

Pema Chodron escreve:

“Nós habitualmente erguer uma barreira chamada culpa que nos impede de se comunicar verdadeiramente com os outros, e nós fortificá-lo com os nossos conceitos de quem está certo e quem está errado. Fazemos isso com as pessoas que estão mais próximos de nós e fazê-lo com sistemas políticos, com todos os tipos de coisas que nós não gostamos sobre os nossos associados ou nossa sociedade. É um antigo dispositivo muito comum, e bem aperfeiçoado para tentar se sentir melhor. Culpar os outros. Culpar é uma forma de proteger o seu coração, tentando proteger o que é macio e aberto e concurso em si mesmo. Ao invés de possuir essa dor, que lutam para encontrar um terreno confortável.”

E por que não proteger nossos corações quando houve tantas experiências que nos mostram que sangra tão facilmente?

Culpar não é um ato consciente, realmente, porque isso acontece automaticamente e habitualmente. Nós aprender com nossos pais, professores, culturas e religiões. Como as crianças quando sentimos que estão com problemas, o nosso sentido de pertença ou o amor de outras pessoas se sente ameaçada e assim nós praticar e repetir esta arte de culpar por isso desvia qualquer ameaça de nós.

Após a prática e repetição suficiente, isto se torna bastante automática e nós não conscientemente pensar sobre isso, é apenas a maneira que nós estamos programados agora. Metade do tempo ou mais que nem sequer notar que estamos fazendo isso.

Eu vejo isso o tempo todo na terapia de casal de proclamações auditiva como flagrante como “É tudo culpa sua, todos os nossos problemas são por causa de você,” para “Você faz-me louco quando você não colocar o assento para baixo.” Isso também acontece individualmente como nós jogamos o jogo da culpa intrapessoal. Dizemos: "Há apenas uma coisa errada comigo." Esta auto culpa é, por vezes, o mais insidioso e precisa chamou. Eu também vê-lo no local de trabalho, "A razão de eu não fazer o meu trabalho é porque o meu colega de trabalho me mantém distrair." Ou com comportamentos de dependência, "Se eu não tenho tantos amigos em torno de que bebeu, I woud não ser beber tanto." Claro, isso vai muito além de casais íntimos e local de trabalho e na política e além.

Quer se trate de auto-culpa ou culpar os outros, a maneira que eu gosto de pensar de culpar é como um processo de pensamento doentio que surge de vez em quando em minha mente. Insalubre, porque embora possa me dar alívio de curto prazo, ele sempre volta para me morder e me faz sentir pior.

Chamando-o de um processo de pensamento me permite nomeá-lo... Eu digo culpar e como se costuma dizer se eu posso nomeá-lo, eu posso domá-lo.

Então da próxima vez culpando surge em sua mente, rotulá-la e ver se há um sentimento associado a ele. Existe medo, raiva ou tristeza lá? Talvez uma liberdade emocional mais profundo reside na descendo do culpando e em uma dança íntima com nossos próprios sentimentos que estamos tentando evitar.

Meu pai escreveu um livro há um tempo atrás chamado Santas Chagas: Suceder por causa da dor da vida e a lição aqui é que nossas feridas na vida são o que pode muito bem ser os nossos maiores professores. Então, o que nós queremos fazer é aprender como abordar o que está lá em vez de cair em hábitos de rotina que não servem ao nosso maior bem.

Como sempre, por favor, compartilhe seus pensamentos, histórias e perguntas abaixo. Sua interação cria uma sabedoria vivendo todos nós podemos beneficiar.

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