3 sintomas de depressão que requerem um médico, não um psicólogo | PT.Superenlightme.com

3 sintomas de depressão que requerem um médico, não um psicólogo

3 sintomas de depressão que requerem um médico, não um psicólogo

 

 

Minha posição pessoal sobre a tomar medicação para doenças como depressão e ansiedade tende a mudar de cliente para cliente. Para alguns clientes, sugiro eles podem encontrar medicação útil. Por exemplo, um cliente que está debilitado pela depressão e ansiedade para o ponto onde eles nem sequer querer tentar técnicas terapêuticas, precisa de ajuda farmacêutica. Um cliente que parece estar funcionando bem intelectualmente e mostra motivação para mudar e tem a capacidade interna e externa para fazê-lo, seria provavelmente mais susceptíveis de beneficiar de uma abordagem Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).

 

Oversleeping

(Adolescentes pode ignorar essa secção)

Às vezes, os clientes vêm a mim com sintomas que eles não pensam são sérios, mas são. Uma delas é dormir demais. Vivemos em uma sociedade passeada rápida que incentiva a nossa atenção para piscar de uma coisa para outra. A fim de se adaptar, processamos pequenos, mas numerosos pedaços de informação a qualquer momento. Com um cérebro que está constantemente envolvida, faz sentido que quando deitar vem por aí, nossos cérebros têm problemas de desligar. A falta de sono ou insônia parece ser uma aflição comum moderna. E ter crises de insônia parece razoável. Assim, quando um cliente se sente sonolento e cansado o tempo todo, eles vêem querendo que o sono como uma indicação positiva de sua saúde mental. Sentindo-se cansado se sente bem, certo? Então, o que poderia estar errado com isso?

Apenas 15% das pessoas com oversleep depressão. Por dormir demais Quero dizer precisando de mais de 10 horas de sono por dia. De acordo com a National Sleep Foundation precisamos 7 - 9 horas de sono em um ciclo de 24 horas. Mas eu digo 10 horas para acomodar possíveis valores discrepantes.

O resto que sofrem de depressão tendem a ter mais problemas com insônia. Embora a insônia é um problema em si, e coloca uma pessoa em perigo durante suas tarefas diárias (como dirigir um carro), existem muitas técnicas e muda uma pessoa pode fazer para aumentar a probabilidade de dormir o suficiente. Um psicólogo pode ajudá-lo com isso. Enquanto não há uma percepção comum das pessoas com depressão como vagabundos sem energia, mas que tende a ser uma função da insônia, em vez de dormir demais.

Se você está mostrando sinais de dormir demais precisando 10 ou mais horas por dia, ou a necessidade de dormir o tempo todo, talvez seja hora de consultar um médico.

Outras causas possíveis para dormir demais são:

  • Diabetes
  • Obesidade
  • Dores de cabeça
  • Apnéia do sono

 

Higiene pessoal

Outro sinal de que você precisa ver um médico é quando você parar de cuidar de sua higiene. Quando a rotina diária de tomar banho, limpar, escovar os dentes e pentear o cabelo torna-se muito. Você precisa ver um médico.

Neste ponto você está se tornando classificados como de baixo - mid funcionamento. Lutando com pequenas tarefas é um sinal de que sua depressão está se tornando mais grave e precisa de ajuda extra de nossos amigos médicos. Com um pouco de ajuda médica, você pode recuperar essa energia para cuidar de si mesmo e você será muito mais probabilidade de beneficiar de qualquer terapia que você recebe de um psicólogo.

 

Perda de apetite

A perda de apetite pode procurar para abastecer os sintomas depressivos. Nós precisamos de comida para nutrir nosso corpo e nossa mente. Comida saudável que é. E se você não tem um apetite, ou estão sentindo doente com a visão de comida, você precisa ver um médico.

Algumas pessoas comer demais para lidar com seus sentimentos negativos. Um psicólogo pode implementar técnicas de comportamento para tratar disso, mas a falta de apetite e sensação de mal estar na mira de alimentos é mais difícil para um psicólogo para tratar. Você precisa comer. Você precisa de frutas, legumes, carnes magras e carboidratos complexos. Sem estes o seu corpo começa a entrar em modo de fome que é adicionado o stress em cima do seu já apresentar problemas de saúde mental.

É possível que ver um psicólogo pode aumentar o seu humor, o que pode aumentar o apetite, mas suas sessões de terapia vão ser afetados pela falta de glicose no seu sistema, que é o que alimenta seu cérebro.

Por último,

Por favor, não tomar qualquer destes sintomas levemente. Esta é a sua vida e seu corpo / mente. Seja gentil com você mesmo, cuidar de si mesmo e nunca negligenciar a si mesmo. A medicação pode ser útil pontapé de arranque para começar o tratamento para a depressão. Exclusão de outras causas de depressão-como-sintomas também é importante.

Para resumir:

  • Não há problema em passar dias (3+) ou semanas, sem manter a higiene ou completar tarefas diárias. Ver um médico.
  • Se você está dormir demais à noite (10+), em seguida, sentindo a necessidade de dormir no dia seguinte também. Ver um médico.
  •  Se você não está comendo e se sentir doente com a visão de alimentos. Por favor, consulte um médico.

 

 

 

 

 

 

Notícias relacionadas


Post Distúrbios do adulto

Três armadilhas comuns que afundam a felicidade

Post Distúrbios do adulto

Diagnosticando dilemas

Post Distúrbios do adulto

Você é realmente bipolar?

Post Distúrbios do adulto

O poder da crença: por que você tem exatamente o que precisa para curar

Post Distúrbios do adulto

Encontrando uma mente equilibrada e coração no meio de um mundo tumultuado

Post Distúrbios do adulto

Seu cérebro em ação de graça

Post Distúrbios do adulto

A dica de felicidade mais simples

Post Distúrbios do adulto

Trazendo atenção para crianças e escolas: uma entrevista com base de vida holística

Post Distúrbios do adulto

Seis maneiras de combater a resistência à mudança

Post Distúrbios do adulto

Buprenorfina para transtorno de personalidade borderline?

Post Distúrbios do adulto

Morte súbita infantil por buprenorfina?

Post Distúrbios do adulto

Depressão: medicar, meditar ou ambos?