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3 maneiras de impressionar seu terapeuta

3 maneiras de impressionar seu terapeuta

Os terapeutas não são autorizados a ter clientes favoritos. Não. Todos os terapeutas devem manter a objetividade e dar os mesmos tipos básicos de atitudes para cada cliente, tais como:

  • Consideração positiva incondicional
  • Escuta empática
  • Calor
  • Compaixão
  • Genuinidade

De fato, se o seu objetivo é impressionar seu terapeuta, você pode querer repensar por que você está na terapia em primeiro lugar. Terapeutas têm falhas, e são tão humanos como o resto da população... A menos que você é um psicólogo acadêmico, esses caras são apenas estranho. Estou brincando.

Então, aqui estão três coisas que me impressionam como um conselheiro. E eu tenho certeza que eles impressionar outros terapeutas também. Agora, antes de eu dar-lhe esta lista, eu quero ter certeza de que você sabe que eu aceitar que todos os meus clientes têm pontos fortes e fracos. Eu aceito que eles têm dias bons e dias ruins. Eu aceito que é preciso tempo, dedicação e paciência para um cliente para aprender e desenvolver novas habilidades e novas maneiras de pensar. É um processo, e esse processo é delicado. Mas, apesar desses fatos, ainda há coisas clientes pode fazer para ajudar o processo terapêutico.

Aqui está minha lista:

1. Aparecer para Therapy

É um acéfalo, certo? Bem, eu gostaria de pensar que é. E a maioria dos meus clientes são bastante bom neste departamento. Mas eu tive minha parte de clientes que não aparecem para terapia. E, a partir de falar com outros terapeutas, é uma parte comum da profissão. A terapia é assustador. É difícil se sentir como ir à terapia. É difícil ser animado sobre isso. É semelhante ao exercício. Ou ir ao dentista. A menos que você é um daqueles fanáticos da aptidão, ou pessoas que gostam de dor, a ideia de correr por meia hora pode parecer assustadora. A idéia de ter agulhas e brocas colocar em sua boca pode ser fora da colocação. Pode ser? Ok, definitivamente!

Eu entendo que aparecendo à terapia pode tomar um banco traseiro para quase tudo à luz do desconforto que pode causar enquanto está em andamento. Mas, assim como o exercício, os benefícios são geralmente tardio (estar em forma, olhando tonificado). O dentista, os benefícios estão evitando dentes podres e extrações dolorosas.

E assim tentar aparecer. Mesmo se você não acha que vai dar 100%, indo só é uma grande realização, é uma das mais difíceis realizações de terapia e sem realmente mostrar-se, a terapia não pode ajudá-lo.

 

2. Faça a sua casa

Fazendo lição de casa é como tomar o medicamento. Se você receber uma prescrição para a lição de casa, você fazê-lo. Você vai precisar que trabalhos de casa terminados para combater o que está causando-lhe problemas. Eu sou um grande crente na atribuição de lição de casa para os clientes. Clientes vidas não acontecem na sala de terapia. Eles ocorrem no trabalho, ou em casa, ou no pub, ou em seus grupos de hobby, ou em seus telefones celulares. E nesses cenários, os clientes precisam levar o que aprenderam na terapia e aplicá-lo para o mundo real. A sala de terapia é uma simulação do mundo real, mas é uma simulação especial formulado para aumentar o pensamento realista, recompensar o comportamento positivo, desenvolver a interacção social saudável e comunicar de uma forma ideal.

Quando um terapeuta lhe dá meditação consciente para fazer uma vez por dia. Pelo amor de Deus, fazê-lo. Os benefícios da atenção plena são numerosos. Aqui está um link. Se seu terapeuta pede-lhe para seguir seus padrões e comportamentos de pensamento. Faça. Você não pode mudar seus pensamentos se você não sabe o que são, o que desencadeia-los e como você reage. Se seu terapeuta diz-lhe para vir para cima com pontos fortes, prós e contras, maneiras de encontrar satisfação na sua vida amorosa. Sente-se, pensar muito, e não pare até que você venha com essas respostas.

Os trabalhos de casa é vital para a terapia eficaz. Ele fornece a estrutura para o terapeuta. Ele permite que o terapeuta para medir o quão bem você está lidando, quais as áreas que você precisa para trabalhar e quais as questões que precisam resolver.

 

3. Say Goodbye

Em um ponto ou outro, como um cliente que você vai deixar terapia. Seja qual for a razão que você decidiu deixar a terapia, você precisa ter uma última sessão com o seu terapeuta para embrulhar as coisas. Se você está deixando a terapia mais cedo do que o recomendado, engolir a sua ansiedade e fazer essa última sessão. O trabalho que você tem feito precisa de um plano de backup. Esse plano está lá para se certificar de que as habilidades que você aprendeu vai continuar a desempenhar um papel na sua vida para que você não escorregar de volta para velhos, hábitos de enfrentamento inúteis.

Se você não pode enfrentar seu terapeuta em dizer adeus, chamá-los no telefone. Você eo terapeuta precisa fechamento. Se você está infeliz com o seu terapeuta, em seguida, dizer-lhes. Comunicar. Os terapeutas não são perfeitos, eles não podem ler sua mente e se você não dizer-lhes como você se sente sobre a terapia ou o processo, então eles não podem mudar nada.

Um dos objetivos da terapia é criar habilidades de comunicação assertiva. Para incentivar os clientes a pedir o que quiser ao ouvir as necessidades dos outros. Se sua necessidade é para o seu terapeuta para ouvir mais, para se concentrar em um outro problema que você está tendo, para não dizer tantas anedotas, para cobrar-lhe menos dinheiro para as sessões. Perguntar.

Se sua necessidade é deixar terapia. Diga-lhes. Permita que o seu terapeuta para fazer o que fazem melhor, e que é para ajudá-lo a tomar as medidas necessárias para garantir que você tem o máximo proveito do processo terapêutico.

 

 

Em uma última nota. E isso não pode até surpreendê-lo.

Os três coisas listados acima, também estão associadas com os resultados positivos da terapia. O que isso significa? Como um cliente se você mostrar-se à terapia, fazer sua lição de casa e certifique-se de deixar a terapia dizendo adeus, então você vai ser mais propensos a resolver ou melhorar o que problemas estavam afetando você.

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